山菜の季節

食と健康

2月下旬、ふきのとうが一番最初に春の訪れを教えてくれます。

春は「苦みをとれ」と言われますが、
ふきのとうは、苦みと香りがとてもいいです。
お味噌汁に合います。

3月下旬になると、つくしが出てきて、オオイヌノフグリやたんぽぽなどが咲きます。
ヤギたちも喜んで食べています♪

4月下旬、春雨が降ると、わらびやイタドリが芽を出します。

わらびは、薪ストーブの灰をかけて、熱湯をかけて一晩あく抜きをします。
イタドリは、熱湯をかけて皮を剥いた後、水に2~3日さらします。


わらびは、おひたしや山菜ごはんにして食べるとおいしいです。
イタドリは、揚げとごま油で炒めて、だし醤油やすりゴマ、かつお節などをかけて食べるとおいしいです。

冬が寒かった分、春が来ると嬉しいのですが、
杉やヒノキの花粉がすごくて、黄砂と一緒に積もって黄色くなっています。

いろんなものが芽吹く季節は、鼻水が止まりません。

タイトルとURLをコピーしました